1 Posisi awal mengumpan bola dengan punggung kaki. Diawali dengan sikap berdiri menghadap ke arah gerakan. Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap ke arah gerakan. Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang. Pergelangan kaki yang akan digunakan untuk menendang ditarik ke belakang dan dikunci.

Kemudianuntuk teknik pergantian dalam lari estafet 4 x 400 meter menggunakan cara visual. Perbedaan antara lari estafet 4 x 100 dengan 4 x 400 tersebut berada pada teknik yang digunakan pada saat pergantian tongkatnya. Pelaksanaan teknik visual dalam lari estafet jarak 4 x 400 meter ialah dengan melihat ke arah belakang.

Kamudapat mengharumkan nama bangsa. Selain menyehatkan, renang dapat menjadi "jalan" bagimu untuk berbakti kepada nusa dan bangsa. Nah demikian pembahasan mengenai Koordinasi Gerak Renang Gaya Dada. Semoga bermanfaat. Baca juga materi sebelumnya : Kombinasi Gerakan Renang Gaya Dada atau materi lengkap : Teknik Dasar Renang Gaya Dada Untukmenguasai teknik dasar renang gaya punggung kalian harus berlatih meluncur secara rutin dan berulang kali. Dengan begitu pelaksanaan teknik meluncur renang gaya punggung dapat dilakukan dengan sempurna dan baik tanpa adanya kesalahan. Selain itu, teknik meluncur juga memiliki beberapa tahapan penting yang perlu diperhatikan. Teknikpernapasan pada gaya punggung sangat mudah dilakukan, sebab kepala menengadah ke langit. Berikut cara melakukan teknik gaya punggung: Gaya punggung dilakukan dalam posisi telentang horizontal; Lalu kaki menendang dengan tendangan mengepak yang pendek serta konstan; Sementara itu, lengan bergerak dalam pola yang bergantian dan terus

4Macam Gaya Renang Dan Penjelasannya. Secara umum ada empat gaya dalam olahraga renang. Apa saja gaya dan nama lainnya dalam Bahasa Inggris? Gaya dada (breast stroke), gaya bebas (the crawl stroke), gaya kupu-kupu (butterfly stroke), dan gaya punggung (back crawl).Berikut ini akan dijelaskan satu per satu tentang gaya-gaya tersebut serta cara mempelajarinya dan mempraktekkannya.

Renanggaya punggung adalah gaya berenang dengan posisi punggung menghadap ke air atau posisi tubuh telentang. Gerakan gaya punggung sama dengan gerakan gaya bebas. Untuk melakukan gaya ini dibutuhkan tenaga yang besar, irama dan koordinasi gerak yang baik. Gaya ini paling sulit dipelajari dibandingkan gaya lainnya. Daftar Pustaka. Muhajir gCkFWk.
  • v15e07c1as.pages.dev/223
  • v15e07c1as.pages.dev/391
  • v15e07c1as.pages.dev/155
  • v15e07c1as.pages.dev/54
  • v15e07c1as.pages.dev/380
  • v15e07c1as.pages.dev/65
  • v15e07c1as.pages.dev/380
  • v15e07c1as.pages.dev/299
  • v15e07c1as.pages.dev/77

    • apa yang dimaksud dengan kombinasi renang gaya punggung